Beste yapmaktan tutun, iÅŸ’ten , okulda, ticaretten , tıbba, grafik çiziminden evde ve heryerde bilgisayarların yayarlarını saymakla bitirmek imkansız .Ancak uzun süre bilgisayar kullananlar saÄŸlığınıza dikkat etmeniz lazım.Gunluk düzenli ÅŸekilde egzersiz yapmanızda fayda var.Uzun zaman bilgisayar basında oturan veya oturmaya mecbur olan kiÅŸilerde en çok görülen saÄŸlık sorunlarından bazıları ellerde, bileklerde, kollarda, omuzlarda, boyunda ve sırtta aÄŸrı, tutulma veya kasılmayla kendini gösterirken, kimilerinde halsizlik, isteksizlik ve görme bozuklukları olarak ortaya çıkabiliyor.Bilgisayar basında oturan kiÅŸi zamanın nasıl gectiÄŸinin farkında olmayan, öne eÄŸilmiÅŸ, gözler monitöre odaklanmış, oturma ÅŸeklinin bile farkında olamazlar.Gunluk belli bir süre bilgisayardan kalkıp egzersiz yapmanız, dışarı veya balkona çıkarak hava almanız bile sizin için çok faydalı olacaktır.Direncini yitirmemesi için kaslarınızı hareket ettiriniz