Peki kim, niye mutlu oluyor? Time dergisinin son sayısı birçok bilim adamının bu konuda yaptığı araştırmalardan çıkan ilginç sonuçları konu alıyor.

Mutluluk, bizim sandığımız etkenlerden çoguyla hiç bağlantılı değil!
Para ? Hiç alakası yok!
Eğitim ? Hiç etkisi yok!
Zekâ ? Aynı şekilde!

Gençlik ? Bilakis! Yaşlıların hayattan gençlere göre daha çok zevk aldıkları ve depresyona daha az meyilli oldukları kanıtlanmış!

Evlilik ? Araştırmalara göre, evli insanlar bekârlara göre biraz daha mutlu olsa da, bunun sebebi zaten mutlu olmaya meyilli insanların evlilikleri daha kolay yürütmesiyle ilgili olabilir!

Güneşli havalar ? Hayır! Amerika’nın bol yağmurlu bölgelerinde yaşayanların Kaliforniyalılara göre daha depresif olmadığı kanıtlanmış!

ARKADAŞLAR EN İYİ İLAÇ

O zaman insanları mutlu eden ne?
Arkadaşlar, mutsuzluğa karşı müthiş bir ilaçmış!
Ahbapları, dostları, aileleri ve çevreleriyle daha yakın ve sık ilişki kuran insanlar karamsarlıktan uzak kalmak için en etkili formülü bulmuşlar.
Bu arada, mutlu olmak için bir grup psikoloğun kullandığı ‘gün insa etme’ metodundan bahsetmek lazım.
Denekler bir gün once dakika dakika ne yaptıklarını hatırlayıp, bu aktivitenin onların açısından mutluluk düzeyini birden yediye kadar işaretliyorlar.
Bu test 900 kişide uygulanıyor.
Sonuçlar ilginç…
En çok mutluluk veren aktiviteler, arkadaşlarla sosyalleşme, evde yatıp gevşeme, dua etme ve yemek yeme…
Bunları spor yapma ve televizyon seyretme takip ediyor.
Tuhaf ama ‘çocuklarla ilgilenmek’ listenin en altlarında, ev işinin bir sıra üstünde yer alıyor!
Çoğu insanın hayatında mutluluğunun kaynağı olarak gördüğü çocukların, günlük hayatın mutsuzluk sebeplerinden biri olması ilginç!
Demek ki, mutlu ettiğini sandığınız her sey mutlu etmiyor!
Ancak, günlük hayatta insanı sinirlendiren, geren, mutsuz eden ufak tefek olaylar, hayatın genelinde mutluluk kaynağı olabilirmiş!
Sürekli şikayet ettiginiz stresli işiniz, hayatınızın en önemli rengi olabilir örneğin.

Psikologların bu konuyla ilgili edindigi farklı bir bulgu da: ‘Sonların gücü!’

Sözgelimi, sizi çok mutlu eden bir ilişki, son bir haftasında berbat kavgalar ve gözyaşı dolu bir ayrılıkla sonlanıyorsa, bütün hayatınız boyunca o ilişkiyi kötü hatırlıyorsunuz!

Peki, herkes mutlu olabilir mi?
1996′da yapılan bir araştırmaya göre, bir insanin hayatından memnun olması, yüzde 50 oranında genetik yapısına bağlı!

Genler neşeli, rahat bir kişilik yapısını, stresle başa çıkma kapasitesini, depresyon ve endişeye meyili yönlendiriyor!

Eğer bir insan genetik olarak mutluluğa meyilliyse, başına berbat şeyler de gelse, hatta kaza sonucu bir uzvunu bile kaybetse, zaman icinde, eski mutluluk seviyesine ya da ona yakın bir noktaya dönebiliyor!

ÇALIŞ, ŞÜKRET SENİN DE OLSUN

Bütün psikologların üzerinde fikir birliğine vardıkları üç mutluluk formülü var:
Şükretmek, iyilik yapmak ve yaptığın işi sevip daha çok konsantre olmak!
Şükretmek, hayattan duydugun memnuniyeti ifade etmek, hatta bunu düzenli olarak yazmak ve söylemek, sadece insanın keyfini yerine getirmekle kalmıyor; Kalifornia Üniversitesi’nin arastırmasına göre fiziksel sağlığını düzeltiyor, enerji seviyelerini yükseltiyor, acı ve yorgunluğu azaltıyor!

İyilik yapmak, sözgelimi düzenli olarak bir huzurevini ziyaret etmek, bir komşuya yardım etmek, babaanneye mektup yazmak, mutluluk derecesini ani ve dramatik biçimde artırıyor!
Ne para, ne aşk, ne günes, ne gençlik.
Yaptığınız işi sevip, o ise bütün konsantrasyonunuzu ve enerjinizi severek vermek de, mutluluğun formüllerinden biri.
Marangoz olsanız da, doktor olsanız da böyle.

O kadar arastırma, psikologlar yine bize ana okulunda ve çocukluğumuzda evimizde ögretilenleri bulmuşlar:
Mutlu olmak için çalış, iyilik yap, şükret!

Steven Sinofsky, Microsoft’un gelecek Windows planlarından pek bahsetmiyor. Ancak Windows Server takımının gelecek Windows planları ortaya çıktı.

Ekran Görüntüsü:

İndirmek için buraya tıklayın

2) sizden biraz daha fazla isterler sevişmeyi. ama bu sizi üzecekse o kadar da önemli değildir.

3) sizi her halinizle severler ama kıllı bacakların üzerine öylesine geçirilmiş lekeli bir eşofmanla da karşılamayın.

4) arkadaşlarını sevmenizi isterler ama kendisinin bulunmadığı ortamlarda görüşmenizden hazetmezler.

5) beraber maç seyretmeyi isterler ama “ofsayt ne demek?” “n’oldu şimdi niye düştü bu adam?” gibi sorular sormanızdan nefret ederler.

6) dost olmak isterler ama yine de enseye şaplak göte parmak samimiyetinden hoşlanmazlar.

7) kendi başınıza yetebilmenizi, özgüveninizin yüksek olmasını ancak özellikle kalabalık bir ortamda iplerin kendilerinde olduğunu da bilmek isterler. yemekteyken garsonu o çağırmalı, adres sorulacaksa o sormalı, yırtık dondan fırlar gibi atlamayın hemen.

8)  saf dürüstlük isterler.yakalanmayacağınızdan eminseniz; * yalan söyleyin.

9) açıklık isterler. üstü kapalı cümleler, imalar erkekleri ve sizi yormaktan başka hiçbir işe yaramaz. ne istediğinizi bilin ve söyleyin.

10) ilişkinin gidişatıyla pek ilgilenmezler. burdasınızdır ve sevmeseydiniz zaten burda olmazdınız. “seni seviyorum” deyip gözlerinin içine bakmanız erkekler için stres nedenidir.

11) kendileri dağınık olsa bile sizin dağınık olmanızdan hoşlanmazlar, sizi hayatına çekidüzen verdiğiniz için seviyordur. buna rağmen; diş macununu ortadan sıkınca, banyoyu ıslatınca, klozetin kapağını açık bırakınca ya da çoraplarını salonun ortasına atınca söylenmenizi istemez. sadece neden sinirlendiğinizi doğru cümlelerle açıklayın. erkekler mantıklıdır, anlarlar.

12) sevgi pötürcükleri gibi her an her dakika yapışık olmak istemez. sarılmanın, dokunmanın özel bir duygu olduğunu bilir, yalnız zamanları kollar. tabii bunun dışında kimsenin size kötü gözle bakmasını da istemez.

13) tartışmak ister, sorunların konuşarak aşılacağını bilir ama bu tür anlarda ağlamanızdan nefret eder çünkü tartışma havada kalır. onun dışında siz ağlarken yanınızda olmak onu mutlu eder.

14) arkadaşlarıyla yaptığı halı saha maçlarına karışmamanızı isterler. hatta isterler ki; sizin de arkadaş grubunuz olsun, ona inat değil istediğiniz için buluşun görüşün.

15) bilgisayarda ya da playstationda oyun oynarken “benimle ilgilenmiyosuuunn” triplerini sevmezler.

16) boya kutusunu andırırcasına değil de sizi doğal olarak görmek isterler ama doğallıktan anladıkları dekolte değildir.

17) hayatı paylaşmayı isterler. bulaşık yıkarlar, ev toplarlar ama perde asmaktan nefret ederler.

18) araba kullanırken tartışmayı sevmezler.

19) ailelerle tanışmak onlara sorumluluk yükleyeceğinden kaçabildikleri kadar kaçarlar zira yaşları kaç olursa olsun evlenmek için erkendir.

20) ayrılıktan anladıkları sizin anladığınızdan çok farklıdır. ağızlarından bir kere “bitti” çıkarsa, gerçekten bitmiştir. siz “bitti” dedikten sonra onunla görüşmeye devam ederseniz hiçbir şeyin eskisi gibi olmayacağını bildiğiniz varsayar.

21)  “sen bilirsin” ya da “farketmez” diyorlarsa, doğrudur ve komutayı size bırakmıştır. istediğinizi giyersiniz, istediğiniz yerde istediğiniz şeyi yersiniz. o an onun için önemli olan ya sizinle beraber olmaktır ya zaten istediği yerde olmadığı için her şeyden vazgeçmiştir.

22) alış-veriş yapmayı severler ama alış-verişten anladıkları manasızca her önüne gelen vitrinde durmak, ucuz diye olur olmadık pantolonlar denemek, saatlerce yürümek değildir. ihtiyaç için alış-veriş yapılır. en fazla bir iki yer gezilir, alınır ve çıkılır.

23) büyük mağazalarda onların ilgisini yatak örtüleri, perdeler ya da vazolar çekmez, ingiliz anahtar takımları, maketler, elektronik eşyalar daha caziptir.

24) her şeyi karşılık beklemeden yaparlar. aldığı hediyenin altında bir mânâ aramanızdan nefret ederler. 9. maddede belirtildiği gibi imâ onlar için yorucudur. imadan anlamaz ve ima etmezler.

25) “çünkü”yü severler. açıklama beklerler.

26) sizin gibi ağlayamazlar çünkü her ne kadar gözyaşı üretim sistemleri sizinkine göre çok daha belirgin bir yapıya sahip olsa da prolaktin hormonu sizinki kadar salgılanmıyor.

27) erkeklerin de muayyen günleri vardır. takip ederseniz ayın durumuna göre psikolojisinin de değiştiğini görürsünüz. pms anlarınızda durup bir bakın belki onlar da sebepsiz yere sinirlilerdir.

28) spor onlar için vazgeçilmezdir. maç yapmak, seyretmek, f1′in sesi bile tüylerini diken diken edebilir. aynı sizin dizileriniz gibi, seyrederken haftanın birikmiş duygularından arınır. sinirlenir, heyecanlanır, mutlu olur, üzülür, yorulur, dinlenir.

29) erkekler ani değişikliklerden hoşlanmazlar. her zaman ayaklarını uzatıp oturduğu kanepenin yerini onlara sormadan değiştirirseniz kıyameti koparabilirler.

30) hayatı paylaşmayı severler, okumakta olduğu gazete hariç.

31) askerlik kelimesi bile onlar için stres kaynağıdır. o stresi yaşamaya başladıkları andan son ana kadar “keşke” ile başlayan cümleler kurmayın.

Bu maddelerini düzenli analiz edebilirseniz Erkekleri Tavlayabilirsiniz

Test Etmek için Tıklayın

Ekran Görüntüsü:

İndirmek için buraya tıklayın